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【アファメーションの効果的なやり方紹介!】理想の生活を送るための3STEP

下記悩みを抱えているあなたにおすすめの記事です

  • アファメーションのやり方がわからないあなた
  • 効果が出やすいアファメーションのやり方を知りたいあなた
  • アファメーションで望む未来を手に入れたいあなた

あなたも1度は思ったことはありませんか?


人生を変えたい!


ボクももちろんあります!

ボク自身自分の人生を変えたいとアファメーションをすることにしました。


しかし!アファメーションのやり方を間違えると、

効果が薄れてします。


むしろ今よりもネガティブ思考になって、

落ち込んでしまう可能性も・・・。


なので本日はアファメーションで効果が出やすいやり方

を実体験を含めて解説していきますね!


では本題に入りましょう!

目次

アファメーションのやり方を解説する前にNG行為3つを紹介!

ちだっち

アファメーションをやる前に、
絶対にやってはダメなNG行為3つを覚えておこう!

アファメーションする際のNG行為3選

  1. 達成がほぼ不可能な目標設定
  2. 日常からネガティブな情報を取り入れる
  3. 自分自身の可能性を疑う

それぞれ詳しく解説していきますね!

NG行為1 達成がほぼ不可能な目標設定をしないこと

ちだっち

ほぼ不可能な目標瀬底はしないようにしよう!

1つめのNG行為は達成がほぼ不可能な目標設定をしないことです。


アファメーションでよくありがちな失敗例として、

現実的じゃないアファメーションをしてしまう人がいます。


例えば「1ヶ月で億万長者になる!

みたいなアファメーションですね。


起業していて会社を運営しているひとならば可能かもしれません。

しかし一般的なサラリーマンは正直無理ゲーすぎる目標です。

現実離れしすぎたアファメーションをするのは辞めておきましょう!

NG行為2 日常からネガティブな情報を取り入れること

ちだっち

ネガティブな情報を取り入れいると、
ネガティブ感情が強くなるのでおすすめしないよ!

2つめのNG行為がネガティブな情報を取り入れることです


なぜならばネガティブな情報を取り入れると不安に感じてしまうから。

個人的に1番おすすめしないネガティブな情報源はテレビの報道番組。


事件や事故、不倫などのマイナス的な情報が多く不安になりやすいからです。


せっかくポジティブな思考で前に進もうとしているのに、

マイナスな情報で不安になっていたらアファメーションの効果が薄れます。


なので報道番組などのネガティブな情報には触れないようにするのがベストです!

NG行為3自分自身の可能性を疑うこと

ちだっち

自分自身の可能性を疑うと、
アファメーションの効果が薄れるので要注意!

最語にアファメーションをする時のNG行為が、

自分自身の可能性を疑うことです。


というのも自分自身で自分の才能や可能性を疑ってしまうと、

アファメーションをしても意味が無いから。


例えば「ボクは20万円までしか稼ぐことが出来ない!


と自分の才能に限界を自分で決めちゃうと、

それ以上をお金を稼げるアファメーションをしても「自分には無理

という否定の声がどうしても頭をよぎります。


  • どうせ無理だ~
  • 〇〇が自分の限界だ~

と自分で限界のラインを引いちゃうと、

限界を脳も錯覚します。


ちだっち

自分の中に眠っている潜在能力を自分自身で信じることが大!

アファメーションの具体的なやり方3STEP

ちだっち

アファメーションの具体的なやり方3STEPを解説するよ!

これからはアファメーションの具体的なやり方を紹介します!


ボク自身アファメーションを色々試しました。


ボクの中で、

他者のアファメーション音声✕自己暗示アファメーション

が1番効果テキメンでした!


というのも他者のアファメーションの音声を聞くことで、

承認欲求」を満たすことが出来ます。


自己暗示アファメーションだけだと、

ちだっち

承認欲求が全然満たされないぁ~

と自分は実践して感じました。


なのでクは他者のYOUTUBE音声✕自己暗示アファメーションをおすすめします。


アファメーションの具体的なやり方3STEP

  1. アファメーション用の音源を探す
  2. 体全体の無駄な力を抜いて無の状態を作る
  3. YOUTUBEの音源と聞いた後に自己暗示する

それぞれ詳しく解説しますね。

STEP1アファメーション用の音源を探す

ちだっち

アファメーション用の音源を探そう!

STEP1アファメーション用の音源を探すことです


ボク自身お世話になったアファメーション用のYOUTUBE音声は、

心理カウンセラーmasaさんのアファメーションっ動画です。


下記動画を僕は寝る前のアファメーション動画としてよく活用してました。



アファメーションに関する動画や音声ならばどれでもOK!


YOUTUBEの検索窓に「アファメーション」と入力すれば音声動画が表示されます。

あなたに合った動画を見つけてみてくださいね!

STEP2 体全体の無駄な力を抜いて無の状態を作る

ちだっち

体全体の無駄な力を抜いて無の状態を作る

STEP2は体全体の無駄な力を抜くことです。


変に体の力が入っているとアファメーションのポジティブな言葉が、

潜在意識に入り込みません。


  • なんか体痛いな
  • 今日は最悪な1日だったな

などなど余計なことを考えてしまうと、

アファメーションの効果が薄れてしまいます。


なのでアファメーション中は無駄な力を抜いて、

無の状態でアファメーションをすることをおすすめ。


アファメーションんするのに1番いい時間帯は夜寝る前です!

夜寝る前がアファメーションがおすすめの理由は下記の記事を読んでみてね♪

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STEP3 YOUTUBEの音源を聞いた後に自己暗示アファメーションをする

ちだっち

YOUTUBEの音源を聞いた後に自己暗示アファメーションをしよう!

最後の3STEPが、

YOUTUBEの音源を聞いた後に自己暗示アファメーションをすることです


具体的には「今日もツイテる!」という音源が流れたらすぐに

ちだっち

今日もツイテる!

と心の中で復唱します。


音源を聞いた後すぐに復唱することで、

音源での聴覚へのアファメーションと、

心の中(潜在意識)へのアファメーションを同時にすることが出来ます。


他者の音源を使うことで承認欲求も満たされるので一石二鳥です!

アファメーションを実際にやってみて現れた効果

ちだっち

僕自身がアファメーションをやってみて現れた効果を発表するよ!

ボク自身寝る前に1000回アファメーションを1ヶ月挑戦しました。

お金に関するアファメーションですね。


結果として今まで放置してきたブログから、

臨時収入がなぜか発生(^o^)


僕自身ブログやTwitterなどなど色々やっているので、

成果として臨時収入が入ったんやなと分析してます。


やっぱりアファメーションだけじゃなくて、

コツコツ継続して行動しているからこそアファメーションですね。

なのでアファメーション+行動も大事!


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まとめアファメーションで理想の未来を描いて進みだそう!

ちだっち

最後にまとめるよ!

本日はアファメーションの効果的なやり方について解説しました!

アファメーションする際のNG行為3選

  1. 達成がほぼ不可能な目標設定
  2. 日常からネガティブな情報を取り入れる
  3. 自分自身の可能性を疑う

アファメーションの具体的なやり方3STEP

  1. アファメーション用の音源を探す
  2. 体全体の無駄な力を抜いて無の状態を作る
  3. YOUTUBEの音源と聞いた後に自己暗示する

アファメーションは自己暗示だけじゃなく、

YOUTUBE音源を組み合わせることで承認欲求も満たされます。

効果アップです!


ただアファメーションだけしても行動しないと、

望む未来の結果が出ません。


ですのでアファメーションだけじゃなくて、

行動もセットで出来るようお互い頑張りましょう(^o^)


ということで本日は以上です。

またね♪魂コネクトちだっちより

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