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自分なんて価値がないと感じる3つの理由!【自分が今あるものを見るべし!】

下記の悩みを抱えているあなたにおすすめの記事です!

  • 自分なんて価値がないと自己否定状態のあなた
  • 自分なんて価値がないと感じている原因を知りたいあなた
  • 自分なんて価値がないという思考から脱却したいあなた
ちだっち

自分なんて価値がない人間なんだ!

ボク自身がずっっと抱えていた感情が

自分なんて価値がない。


あなた自身も今この記事を読んでいるということは、

少なからず価値がない存在と感じちゃっているはずです。


自分なんて価値がないんだ!

と自己否定し続けてしまうと心が壊れちゃいます。


ボク自身もうつ病で会社を病気休暇で休んだ経緯があります。

なので自分なんて価値がないと思っちゃうとどんどん自分自身が辛くなるんですよね~。


ということで本日は

  • 自分なんて価値がないという思考が生まれてしまう理由
  • 自分の価値をを見つけるための3つの方法

を解説します!


では本題に入りましょう!

目次

自分には価値がないと感じてしまう3つの理由を解説!

ちだっち

自分なんて価値がないと感じちゃう3つの理由を解説するよ!

自分なんて価値がないと感じる3つの理由

  1. 自分を認めることができない
  2. 集団に属さないとだめ思考が強すぎる
  3. 結果を出すことに焦っている

それぞれ詳しく解説していきますね!

自分に価値がないと感じる理由1 自分を認めることが出来ない

ちだっち

まず自分を認めることが出来ないと、
自分の価値を感じることは出来ないよ!

1つめの自分に価値がないと感じる理由は自分を認めることが出来ないからです


ボクがまさにそうでした。


自分自身のだめな部分を探しちゃって、

いいところを見ないで自己否定して自分に価値がないと決めっつけちゃうんです。


ボクが自分自身を認められず自分に価値がないと感じた原因

  • 仕事の書類の仕分けが出来ない自分はダメだ
  • 人とまともなコミュニケーションが出来ない自分はダメだ
  • 仕事が遅い自分はだめだ
  • 人の顔と名前が一致しない自分はだめだ

といった感じで自分おだめな部分だけを見つめて、

自分はダメだという思考だと自分の価値を見つけることは出来ません。


なのでまずは自分のいいところも悪いところも認めてあげることが大事!

下記の記事を参考にしてみてね(^o^)

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自分に価値がないと感じる理由2 集団に属さないとだめ思考が強い

ちだっち

集団に属してないとダメ思考が強いと自分の価値が見つけにくいよ

2つめの自分に価値がないと感じる理由が、

集団に属さないとダメ思考が強いときです


またしてもボクの経験談。


社会人になって組織に所属すると、

組織の人間とチームワークや繋がりがないとだめになります。


会社は組織なので当然なのですが。


しかし会社という組織に所属すると

ちだっち

自分じゃなくてもよくない?今やっている仕事?

となり自分の価値がわからなくなるんですよね。


なので社会人になって組織(部署)に入ると、

自分じゃなくてもいい思考になりやすいです。


その結果自分自身の価値を見つけることが出来にくくなります。

自分に価値がないと感じる理由3 結果を急ぎすぎる

ちだっち

結果を出すことを急ぎすぎると自分の価値を見いだせにくくなるよ!

最後に結果を出すことを急いでしまうと、

自分自身の価値を見いだせなくなります。


またしてもボクの体験談を紹介します(笑)


ボク自身社会人にになる前からブログやTwitterなどなど。

とにかく「自分自身の力で稼ぐ力」を身につけようと、

必死だったんですよね。


んで結果が出ない。


するとですね。

ちだっち

ブログで稼げないということは価値を提供できてないよな

とボクは結果を求めすぎてました。


んで結果を出すことを焦って結果が出ずに自己否定になって、

自分自身の価値がないと落ち込んでしまう。


なので結果を出すことで自分自身の価値を感じようとすると、

結果が出ないと自分なんて価値がない思考になるので要注意です。

自分の価値を見つけるための3STEP

ちだっち

自分自身の価値を見つけるための3STEPを解説するよ!

自分の価値を感じられない3つの理由として

  1. 自分を認めることができない
  2. 集団に属さないとだめ思考が強すぎる
  3. 結果を出すことに焦っている

を紹介しました。


「じゃあどうすれば自分自身の価値を見つけることが出来るのか?」

とあなたは疑問に感じたはずです。


自分の価値を見つけるためには3つの方法を紹介します(^o^)


自分の価値をみつけるための3つの方法

  1. 自分が熱中出来る趣味を探してみる
  2. あるものリストを作成する
  3. コミュニティに参加する

それぞれ詳しく解説しますね♪

STEP1 自分が熱中できる趣味を探してみる

ちだっち

まずは自分が熱中出来る趣味を探してみよう!

STEP1自分が熱中できる趣味を探すことです。


というのもあなたが没頭できる趣味は、

価値として提供出来る可能性を秘めています。


例を1つあげるとテレビ朝日で放送されている、

博士ちゃん】という番組があります。


博士ちゃんという番組は特定のジャンルに詳しい子供が、

芦田愛菜さんとサンドウィッチマンに紹介するという番組です。


テレビ朝日公式チャンネルより博士ちゃん紹介動画


ボクが博士ちゃんという番組から伝えたいことはただ1つ。

1つのことに詳しくなると情報という価値を提供できるということ。


まではココナラやnoteやyoutubeやブログなどなど・・・。

いくらでも趣味が収益化出来るような時代になってます。


なので趣味を見つけて極めれば、

あなた自身の価値になるのです。


だからこそ熱中できる趣味を見つけて極めてみてるのが大事!

STEP2 あるあるリストを作成してみる

ちだっち

自分に今あるあるあるリストを作成しよう!

STEP2あるあるリストを作成してみることです


というのもどうしても人って自分にないものをみて、

自分に価値がないと自分で自分を決めつけがち。


なので自分に今あるものをEXCELや紙に書き出してみることが大事でですね。


あるあるリストの例

  • 今安全な場所で住むことが出来ている
  • 家族と一緒にいることが出来ている
  • おいしい水を飲むことが出来ている
  • 旅行で最高の景色を見ることが出来ている

などなど。

人がどう思うかは関係ありません。


あなたに今あるものや出来事があなたの価値になっています。


旅行に行って見た景色が最高だとあなたが感じているのならば、

それはあなたにとっての価値。

あなた自身が価値に感じることができていればそれでOKです。

STEP3 興味関心があるコミュニティに参加してみる

ちだっち

最後は興味関心があるコミュニティに参加してみることだよ

最後のSTEPあなた自身が興味関心があるコミュニティに参加することです。


というのもボクの経験ですが、

場所や環境によって自分自身が持っている価値を気づけなかったり活用できなかったりします。


ボクの場合まさに会社の組織に縛られて働くことが、

自分自身が生まれた時に受け取っているギフト(才能)を使いこなすことが出来ませんでした。


しかしボク自身カウンセリングのグループコミュニティに参加することで、

自分自身が生まれてから受け取っていたギフト(才能)を気づけました。


ボク自身が生まれてから受け取っていたギフト(才能)

  • 意外と自分の声はいい
  • 難しい内容を文章としてまとめるのがうまい
  • 難しい内容をまとめるのがうまいだけじゃなくわかりやすい

などなど。


正直職場では決裁の内容がわかりにくいと言われていたけど、

興味関心がないことをまとめるのは得意じゃないんだなと。


好きなことだと自分で調べまくってわかりやすく伝えるための、

工夫ができるんだなという発見がありました。


なので所属している環境によっても、

自分の価値が発見できたり出来なかったりします。


だからこそあなたが興味関心があるコミュニティに参加することは、

あなた自身の価値を見つけるにもおすすめです。


今ではDMMオンラインやフェイスブック等で、

個性あふれるコミュニティがあります。


きっとあなたの価値が発見できるコミュニティがあるはずです。

まとめ 自分の価値は自分自身で認めてあげればOKです

ちだっち

最後にまとめるよ!

本日は自分なんて価値がないと感じる3つの理由と、

自分の価値を見つけるための3STEPを紹介しました。


自分なんて価値がないと感じる3つの理由

  1. 自分を認めることができない
  2. 集団に属さないとだめ思考が強すぎる
  3. 結果を出すことに焦っている

自分の価値をみつけるための3つの方法

  1. 自分自身が没頭出来る趣味を探してみる
  2. あるものリストを作成する
  3. コミュニティに参加する

でした。


正直自分をいいところも悪いところも、

全部認めて受け入れてあげれば自分なんて価値がないという思考から抜け出せます。


とはいえ1人では出来ないからこそあなたは今も悩んでいるはず!


そんなあなたはぜひボクの無料の公式ラインへ登録してみてください。


今ならボク自身が自分なんてという感情から抜け出せ他方法を、

PDFとして無料でプレゼント中です(^o^)


ということで本日は以上です!

またね♪魂コネクトちだっちより

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