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人生辛い時期を乗り越えるための3つの方法【無意識の信念を手放そう!】

下記悩みを抱えているあなたにおすすめの記事です!

  • 現在人生つらい時期で悩んでいるあなた
  • 人生辛い時期がある理由を知りたいあなた
  • 人生辛い時期から抜け出す方法を知りたいあなた

辛いとき辛いと言えたらいいのにな

上の言葉はボクが好きなAqua Timezの決意の朝にのサビの部分。


ボク達は辛い時に辛いと言えずに抱え込んでしまう傾向があります。


特に日本人はですね。


日本経済新聞によると2021年の日本の自殺者が2万人を超えていることからも、

辛い時期に辛いと言えない人が多いことが言えます。


正直ボクとしても辛い人が増えてしまうのは心苦しくもあります。


なので本日は

  • 人生辛いと感じてしまう理由
  • 人生辛いときの3つの対策

について解説します!


ということでさっそく本題に入りましょう!

目次

人生辛い時期が訪れるのはあなたの信念が発動してるから

ちだっち

人生辛い時期が訪れるのはあなたの信念が発動しているからだよ!

人生辛い時期はなぜ訪れるのか?

それはあなた自身に「信念」が生まれるから。


信念は「自分は〇〇だと思う」という信じていることが強くなればなるほど、

信念とかけ離れている自分の人生に辛くなることがほとんどです。


信念が発動しやすい出来事

  • 20代で貯金が200万円ない自分はダメだ!
  • 職場で人間関係が築けていない自分はダメだ!
  • うつ病で会社を休むなんてダメだ!

まさにボクガ体験している信念でした。


正直信念って育った環境によって人それぞれぶれがあります。


親から「貯金しないとだめ!

と口酸っぱく言われ続ければ、


お金を貯金しないとダメだ!

という信念が無意識レベルで発動します。


ぶっちゃけると20代で貯金ゼロ円の人でも、

今を楽しく生きている人だってたくさんいます。


つまり人生辛い時期を生み出しているのは、

自分自身が無意識レベルで生み出している信念なんです。


なので無意識レベルで発動する信念を、

手放せれば人生辛い時期が訪れにくくなります。

人生辛い時期を乗り越えるための3STEP

ちだっち

人生辛い時期を乗り越えるための3STEPを紹介するよ!

人生辛い時期が訪れるのは、

「あなた自身に無意識の信念が発動するから」

だと紹介しました。


無意識に発動される信念を見つけて、

人生辛い時期を乗り越えるためには3STEPが必要です!


人生つらい時期を乗り越えるための3STEP

  1. 辛い時期に起きた出来事を書き出してみる
  2. 過去の経験と向き合う時間を作る
  3. 人に甘える勇気を持つ

それぞれ解説しますね♪

STEP1人生辛い時期に起きた出来事を紙に書き出してみる

ちだっち

まずは人生辛い時期に起きた出来事を紙に書き出してみよう!

STEP1人生辛い時期に起きた出来事を紙に書き出してみることです。


メンタリストdaigoさんの、

「ストレスを操るメンタル強化術」

の第六章記録に残すの応用番です。


人生辛い時期に起きた出来事を紙に書き出すことによって、

無意識に起こる信念のパターンを知ることが出来ます。


  • 自分は貯金額が減ると人生辛いと感じるな
  • 同僚が楽しく話をしていると1にんぼっち感を感じて辛くなるな

などなど。


仕事や日常生活で起こった人生辛いと感じる時期の出来事を記録することで、

改善するための行動にうつる事ができます。


なのでまずは人生辛い出来事が起こった時は、

紙などに記録する癖を習慣化することが大事です。

STEP2過去の経験と向き合う時間を作る

ちだっち

過去の自分と向き合う時間を作ろう!

STEP2過去の自分と向き合う時間を作ることです。


ボク自身人生似たような事が繰り返し起きているなと、

感じながら無視してきました。


なぜならばボクにとって過去の自分と向き合うことは、

重要度が低いことだから。


過去に向き合う時間より仕事で働いてお金を稼ぐほうが大事だと。


でも結局過去の自分と向き合わないまま突き進んだら、

精神崩壊してうつ病になりました。

結局人生って同じ過ちを知らずに繰り返しているので、

過去の出来事にも向き合う時間を作らないと同じことを繰り返すだけ。


例えるとバケツに水を注いで溢れている現実が今起きている辛い出来事。


蛇口をしっかり止める(過去の出来事と向き合う)をしないと、

いつまでも水が溢れる現象(辛い時期が続く)は解決しません。


なので緊急ではないけれども、

過去起きた辛い経験と向き合うのが大事です。

STEP3人に甘える勇気を持つ

ちだっち

最後に甘える勇気を持とう!

最後のSATEP3甘える勇気を持つことです


人生辛い時期は1人で抱え込もうとします。

ボクもそうでした。


けど1人で抱え込もうとすると自分の人生の重荷になって、

じわじわと辛い出来事が積み重なります。


積み重なると急に辛い出来事が辛すぎて感情が爆発。

大事なのは辛い時期に1人で抱え込まず他人に甘える勇気を持つこと。


ボク自身金銭敵に困っていたとき母親に頼って10万円を借りた経験があります。

ちだっち

いい年して親からお金借りるなんて・・・

というボクのメンタルブロックが開放した途端、

辛い出来事や時期から抜け出せたなと。


なのでもしあなたが本当に辛い時期で悩んでいるならば、

親や弁護士。カウンセラーに相談する。

甘える勇気が大事です。

まとめ 人生辛い時期は与えられたギフトだから乗り越えた先に光がある

ちだっち

最後にまとめるよ!

本日は人生辛い時期を乗り越える3STEPを解説しました。

人生辛い時期を乗り越えるための3STEP

  1. 辛い時期に起きた出来事を書き出してみる
  2. 過去の経験と向き合う時間を作る
  3. 人に甘える勇気を持つ

人生辛い時期を経験している時はまぁ辛いです。


でも辛い時期があったからこそ気づけることも多々あります。

ボクの場合親に頼に甘える勇気や病気休暇で職場を離れる勇気でした。


人生辛い時期=人生のターニングポイント

だったりします。


人生辛い時期は

ちだっち

人生変えるきっかけ(ギフト)を受け取っているな!

とポジティブに考えると辛い時期が辛い出来事じゃなくなるようになります。

ということで本日は以上です!またね♪


魂コネクトちだっちより

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